今天大多數人與蘭州鋼結構安裝廠家小編一樣進入休假模式已經25天了，可能有人已經開始上班，有人在家上班，大部分人仍舊處于休假模式，但親愛的朋友們，你們的狀態還好嗎？

這個“長假”大部分人都是癱著刷手機，刷到段子哈哈大笑，刷到有違倫常的新聞會恨的牙癢癢，刷到在疫情前線奮斗的感人事跡又眼眶通紅……一天之內情緒就跟過山車似的。每天睜眼已是中午，吃吃喝喝，刷刷手機，哭哭笑笑，刷刷劇集，熬到深夜，睡醒又是中午。請不要過度消耗自己，畢竟你還是要去上班的，不要把自己搞得一塌糊涂。如此特殊的時期，應該做些什么才能不焦慮？

1、多讀書，少看手機

很多人一聽“讀書”二字直搖頭，別說讀一本書，一篇長文也很難一字不落的讀完。因為讀書是主動娛樂，需要思考；而刷手機這種屬于被動娛樂，大腦可以無限放空，網絡推給你什么，你就接收什么。多做主動娛樂，可以產生愉悅；而被動娛樂，帶來的更多是空虛和焦慮。

現在的確是信息爆炸，但是優質的信息少，無用的信息較多，看書可以提高我們分辨信息的能力。這個能力可以讓我們在繁多的信息中找到對自己有用的信息，有養成獨立思考的習慣。

2、聽（看）那些你曾經付費的知識

知識付費最火的時候，如果你也趕過潮流，買過幾個課程，現在是個很好的機會趕緊消化吸收它們，等你可以自由活動的時候，這些知識就是你最佳的裝飾。不要讓好的課程在黑屋子里吃灰了。

3、合理安排飲食，早睡早起

在鍛煉身體的同時也希望大家合理的安排飲食，吃的東西盡量選擇時令蔬菜、溫性水果，適當的飲茶。當人情緒起伏變大時，容易干燥上火，合理的飲食，加上充分的睡眠，樂觀的心情，整體才會擺脫亞健康的狀態。

你對待生活的態度，體現在了你過的生活里。你有多么喜歡生活，生活就有多么喜歡你。蘭州鋼結構安裝廠家小編相信一切都會過去，過好今天，不要遺憾昨天，也不要期許明天。